黄褐斑和暗黄缺水都是皮肤问题，需要从内外两方面改善。首先，要保证每天喝足够的水，并补充维生素C等抗氧化剂，促进肌肤新陈代谢。

其次，要选择合适的护肤品，如美白精华、保湿面霜等，以改善皮肤干燥缺水、肤色暗黄的情况。此外，还应避免过度暴晒和熬夜，保持良好的生活习惯和心态，可以帮助恢复肌肤健康和光彩。