穿得多还是冷的原因主要是身体热量的散失和保暖衣物的选择。身体在寒冷环境中会不断散发热量，如果穿得太多会导致过度保暖而出汗，使得体温回升后再感到更冷。

此外，若穿冬衣不合适也会影响保暖效果，例如穿得太紧会限制血液循环，穿得太多层会增加空气阻力而让身体更容易感到寒冷。因此，正确选择合适的保暖衣物、控制穿衣层数和保持适当的体育活动对于穿得多还是冷有着重要作用