以下是我的回答，体育教师职前提高教学能力的路径与方法是一个涉及多个方面的综合过程。以下是一些关键的路径与方法，可以帮助体育教师在职前阶段有效提升教学能力：

一、路径：

深化专业知识学习：体育教师需要掌握全面的体育学科知识，包括体育理论、运动技能、训练方法等。通过阅读专业书籍、参加学术研讨会等方式，不断更新和拓宽自己的知识体系。

积累实践经验：通过实习、助教等方式，参与实际的体育教学工作，积累教学经验。在实践中发现问题、解决问题，不断提升自己的教学实践能力。

提升教育教学能力：学习并掌握教育教学的基本原理和方法，了解学生的心理特点和学习需求。通过参加教育培训、观摩优秀教学案例等方式，提高自己的教学设计、课堂管理和教学评价能力。

二、方法：

反思与总结：在教学过程中，定期对自己的教学进行反思和总结，分析教学过程中的优点和不足，找出问题并制定改进措施。

观摩与交流：积极观摩其他优秀体育教师的教学，学习他们的教学方法和技巧。同时，与其他体育教师进行交流，分享教学经验，共同进步。

参与教研活动：积极参加学校或地区的教研活动，与同行共同探讨教学问题，寻求解决方案。通过集体备课、教学研讨等方式，提高自己的教学水平。

利用现代教学手段：充分利用现代教学手段，如多媒体教学、网络教学等，丰富教学内容和形式，提高学生的学习兴趣和积极性。

综上所述，体育教师职前提高教学能力的路径与方法是一个多元化的过程，需要教师在专业知识、实践经验、教育教学能力等多个方面进行努力。通过不断学习和实践，体育教师可以逐步提升自己的教学能力，为未来的教学工作打下坚实的基础。