眼镜腿歪了的矫正方法如下：

1. 自己调整，注意力道要轻；

2. 去专业眼镜店调整，效果更佳；

3. 如果歪的严重，建议更换新的眼镜框。

建议平常戴摘眼镜时用双手，避免造成镜架变形；放眼镜时要把镜面朝上，以免磨损镜片。