鹞子翻身是华山著名的险道之一，要上去需要一定的体力和技巧。一般来说，首先需要有足够的臂力和平衡能力，因为这段路非常陡峭，需要抓住铁索和岩石攀爬。同时，需要穿着舒适的运动鞋，带上足够的水和食物，以及必要的急救药品。在攀爬过程中，一定要保持冷静，不要慌张，按照指示牌和路标前行，确保安全。

总之，鹞子翻身需要一定的勇气和技术，建议在专业人士的指导下进行，确保安全。