1、小馒头：十个月宝宝可以适量食用小馒头，小馒头中含丰富的维生素、矿物质和酶类等营养物质，可以促进营养物质的分解，能够为宝宝提供体内所需营养。食用时家长尽量将小馒头添加到温水、米汤或者米粥中。
2、磨牙饼干：宝宝十个月乳牙萌出会出现牙齿酸痛的症状，这种情况可通过食用磨牙饼干进行缓解，磨牙饼干不仅可以促进宝宝的消化能力和咀嚼能力，而且拿磨牙棒可以锻炼宝宝的抓握能力。
3、坚果：坚果含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养物质，具有促进细胞发育，修复损伤细胞的功能。家长可适当给予宝宝坚果，比如核桃、杏仁等，这些食物对宝宝的大脑发育、视力发育大有益处，可以促进孩子骨骼的发育。