完全可以，不过跑完步回家，最好是休息一下，五分钟左右，先喝点温白开水，如果是想吹圣女果也可以，但不要多吃。因为运动后吃水果，水果中的糖份是吸收的最佳。如果是糖高人最好先不吃。