要退回之前公司的社保，你需要按照以下步骤进行操作：

首先，与人力资源部门联系，了解退保的具体流程和所需材料。

其次，准备好相关文件，如身份证、社保卡、劳动合同等。

然后，填写退保申请表并提交给人力资源部门。

最后，等待人力资源部门处理退保手续，退还社保费用。请注意，具体操作可能因地区和公司政策而有所不同，建议与相关部门咨询并遵循公司规定的流程。