用料

大米 适量

黑米 适量

红米 适量

小米 适量

腰豆 适量

莲子 适量

百合干 适量

肉沫 适量

蒜沫 适量

五谷杂粮饭团做法

1.把五谷洗净蒸熟。

2，用辅食机把肉和蒜一起打碎，加入盐、鸡精、生抽等调味。

3.把保鲜膜摊平，舀出适量的饭铺平，加入肉沫。把保鲜膜拧紧就成了圆圆的饭团。 4、放入锅中蒸几分钟。