1、让孩子了解他的情感：引导孩子宣泄和描述自己的情感，让他理解自己的感受和想法，而不是否定或压抑他们；

2、建立良好的亲子关系：多花时间与孩子在一起。注意与孩子有意识地交流， 能使孩子重新认识自我，保持心理舒适感；

3、调整孩子的期望：与孩子一起讨论何时应该尝试分开，从原有的反感慢慢转变成能够接受，而不是强迫大的分离；

4、合理使用补充品：当发现孩子出现分离焦虑时，可以提供一些安慰性的补充品，以减轻分离的焦虑情绪；

5、安抚和重构：及时安抚孩子的情绪，重新引导孩子的活动，让其逐步承受分离的正常焦虑，重新建立良好的自觉。