如果躺着身体总处于紧张状态，可能是因为长期生活压力过大，或者处于焦虑、紧张的心理状态。可以尝试进行放松训练，如深呼吸、体育锻炼、舒缓音乐等来缓解压力。若问题持续存在且影响生活，建议寻求专业帮助。