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怎么才能快速入睡
时间:2025-04-16 02:20:12
答案

想要快速入睡,注意睡前两小时不要吃任何东西,而且室内要保持绝对的安静和适当的温度。睡前用温水泡脚,最好是能喝一杯温牛奶,能保证睡眠质量更好。

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