拨打紧急救援电话：在中国，您可以拨打122（交通事故报警电话）或110（公安报警电话）请求救援。这些电话通常会有语音提示，您只需按照提示操作即可。
联系保险公司：如果您的车辆保险中包含了道路救援服务，您可以联系保险公司，他们会派遣救援车辆前来帮助您更换轮胎或提供其他必要的帮助。
寻求路人帮助：如果您身处偏远地区或无法联系到救援服务，您可以尝试寻求路人的帮助。请确保您选择可信的人，并让他们知道您的需求和车辆情况。
使用手机应用程序：现在有一些手机应用程序提供道路救援服务，您可以在应用程序中输入您的位置和车辆情况，然后等待救援人员的到来。
无论您选择哪种方式，一定要保持冷静，确保自己的安全。如果您无法自行更换轮胎，请不要尝试强行驾驶，这可能会导致更严重的后果。