"把我摔得不轻"这句话可以用来形容一次跌倒或者生活中的挫折，以下是一些表达这个意思的句子：

1. 今天走路不看路，结果和大地来了个亲密接触，把我摔得不轻，看来得买副眼镜了。

2. 生活就像过山车，有时候把你捧上天，有时候又把你摔得不轻，关键是要学会享受这个过程。

3. 创业路上跌倒了，把我摔得不轻，但我相信，只要站得起来，就能走得更远。

4. 今天的篮球比赛，我被对手撞倒了好几次，把我摔得不轻，但我也学会了坚持。

5. 跌倒了，把我摔得不轻，但每一次跌倒都是成长的机会，我会更加坚强。

这些句子可以用来说明在生活中遇到的一些挫折和困难，但同时也表达了一种积极向上的态度，即从挫折中学习并变得更强大。