首先，沟通是关键。尝试主动与对方沟通，表达自己的感受和想法，倾听对方的观点和感受，寻找共同的解决方案。

其次，尊重对方的感受和空间。给彼此一些时间和空间冷静下来，避免情绪激动时做出冲动的决定或言语。