阿尔法脑波音乐被认为是有用的，因为它可以帮助人们放松身心，提高注意力和专注力，增强记忆力和学习能力等。阿尔法脑波音乐是一种特定的音乐类型，其频率在8-14赫兹之间，与人的阿尔法脑波频率相符。

当人的大脑处于阿尔法脑波状态时，人们会感受到一种放松、愉悦和平静的感觉。这种状态有助于减少焦虑和压力，提高注意力和专注力，增强创造力和想象力等。因此，阿尔法脑波音乐被认为是一种有效的音乐疗法，可以帮助人们改善身心健康。

一些研究表明，阿尔法脑波音乐还可以改善睡眠质量，提高人们的情绪状态，增强人们的自我意识和自我控制能力等。此外，阿尔法脑波音乐也被广泛应用于教育、学习、工作等领域，帮助人们提高学习效率和创造力。

需要注意的是，阿尔法脑波音乐并不是对所有人都有效。每个人的大脑结构和功能都有所不同，因此有些人可能会对阿尔法脑波音乐产生不同的反应。此外，阿尔法脑波音乐也需要在适当的环境下使用，例如安静、放松的环境，才能更好地发挥其作用。

总之，阿尔法脑波音乐被认为是一种有益的音乐疗法，可以帮助人们改善身心健康，提高注意力和专注力，增强记忆力和学习能力等。但是，它的效果因人而异，需要在适当的环境下使用。