这并非必须有，关键是要保证营养均衡。如果你不吃某一种食材，可以选择其他的替代品。比如，你可以用豆制品代替一部分蛋白质来源，用坚果类食品补充脂肪等等。总之，只要你用心搭配，一定能做出既好吃又健康的减脂餐。