计算公式为：n=(H + h)/h 。式中：“n”代表需爬井的时间，“H”代表井的总高度，“h”每天爬升的高度。

具体计算方式如下：

假设蜗牛每天爬升的高度是一个常数，记作 h 米/天。

假设井的总高度是 H 米。

根据题目，我们可以建立以下方程：

第一天蜗牛爬升 h 米。

第二天蜗牛爬升 h 米，加上第一天爬升的高度，总共是 2h 米。

第三天蜗牛爬升 h 米，加上前两天的爬升高度，总共是 3h 米。

以此类推，第 n 天蜗牛爬升的高度是 h + 2h + ... + (n-1)h = (n-1) × h 米。

用数学方程，我们可以表示为：

第 n 天蜗牛爬升的高度 = (n-1) × h

当这个高度等于井的总高度 H 时，蜗牛就爬到了井口。

现在我们要来解这个方程，找出 n 的值。

计算结果为：n = (H + h)/h

所以，蜗牛需要 (H + h)/h 天才能爬到井口。