首先，将表带上的扣环打开，同时将表带架于支撑台上，以免刮伤钢质表面。

然后，利用一块软布覆盖住表的表面，再使用钢表带拆卸工具沿着表带与表壳的接口处旋转和推压，直至将钢表带成功卸下。

最后，将新的表带同样沿着接口处推压旋转，直至安装完毕。注意：在操作时一定要小心谨慎，避免弄丢或损坏钢表带。