三个淋浴头通常分别是顶部花洒、侧头花洒和手持花洒。使用方法一般是先控制淋浴龙头的流量和温度，在选择需要使用的花洒，可根据个人喜好和洗浴需求进行切换。

顶部花洒多用于全身冲洗，可调大水流和面板角度；侧头花洒适用于针对特定部位进行冲洗，如脚部或肩部；手持花洒方便适用于自己清洗任何角落，并可调节水流大小和喷头方向。根据实际需要使用不同的淋浴头不仅能获得更好的洗浴效果，还可避免浪费水资源。