辽宁阜新的室外运动最佳时间主要集中在春季和秋季，具体月份大致为3月到5月和9月到11月。

在这两个季节，阜新的气候温和，阳光充足，空气清新，非常适合进行各种户外活动。特别是在春季，万物复苏，大地一片生机勃勃的景象，非常适合进行徒步、骑行等户外运动。而在秋季，虽然气温逐渐降低，但天空湛蓝，气候宜人，也非常适合进行户外运动。

相比之下，夏季（6月到8月）虽然气温较高，但阜新市夏季的天气以炎热潮湿为主，有时会有雷雨天气，不太适合长时间的户外运动。冬季（12月到2月）则气温较低，天气寒冷，进行户外运动需要注意保暖和防滑。

当然，具体的最佳运动时间还要根据个人的身体状况和喜好来决定，同时也需要根据天气预报和当地的实际情况来选择最适合的运动时间和地点。在户外运动时，也要注意安全和防晒等措施，确保自己的身体健康。