病毒在人体内的存在方式主要有两种：

寄生生活：病毒依赖于宿主的代谢系统来复制自身，并释放出来继续感染其他宿主。病毒的基因组通常由DNA或RNA组成，并且不具有独立的代谢能力。

自我复制：病毒的遗传物质被整合到宿主的基因组中，并在细胞分裂时传递给子代细胞。在这种情况下，病毒会成为宿主的一部分，并随着宿主的繁殖而繁殖。

总之，病毒在人体内的存在方式包括寄生生活和自我复制两种方式。