中专290分想上大专，可以考虑以下几个途径：

1. 专科院校：部分专科院校的录取分数线相对较低，中专生可以根据自己的成绩和兴趣选择报考。

2. 成人高考：成人高考是另一种升学途径，中专生可以通过成人高考进入大专学习。

3. 网络教育：网络教育也是一种灵活的学习方式，中专生可以选择报考网络教育大专课程。

4. 自学考试：自学考试是一种自主学习的方式，中专生可以通过自学考试取得大专文凭。

需要注意的是，不同地区和院校的录取分数线可能有所不同，建议中专生在报考前了解清楚各院校的录取政策和分数线要求。同时，选择适合自己的学习方式和专业也很重要。