要提升口袋奇兵的伤害和减伤，可以从以下几个方面进行考虑：

一、提升伤害：

升级英雄：英雄是口袋奇兵中的主要战斗力量，通过升级英雄，可以提升其基础属性和技能伤害。合理分配资源，优先提升主要战斗英雄的等级。

强化装备：装备对于英雄的属性加成和技能释放都有重要影响。通过强化装备，可以提升英雄的攻击力，进而提升伤害输出。

学习技能：英雄的技能对于战斗结果有决定性影响。学习并升级高伤害技能，可以在战斗中造成更多伤害。

搭配兵种：不同的兵种有不同的攻击方式和特点，合理搭配兵种可以发挥出更强的战斗力。例如，弓箭手擅长远程攻击，而近战兵种则可以承受更多伤害。

提高队伍等级：队伍等级越高，英雄的基础属性和技能伤害也会相应提升。因此，要注意提升队伍的整体等级。

二、提升减伤：

提升防御属性：防御属性可以有效减少敌人造成的伤害。通过升级装备、学习防御技能等方式提升防御属性，可以降低受到的伤害。

选择合适的兵种：部分兵种具有较高的防御能力，可以有效减少受到的伤害。根据战斗需求选择合适的兵种，可以在战斗中减少损失。

使用减伤道具：在游戏中，可以使用一些减伤道具来降低受到的伤害。例如，使用护盾道具可以在一定时间内减少受到的伤害。

提高队伍生命值：生命值越高的队伍，在受到相同伤害时存活的可能性越大。因此，提升队伍的生命值也是提升减伤的一种有效方式。

综上所述，要提升口袋奇兵的伤害和减伤，需要从多个方面进行综合考虑。通过升级英雄、强化装备、学习技能、搭配兵种以及提高队伍等级等方式提升伤害；通过提升防御属性、选择合适的兵种、使用减伤道具以及提高队伍生命值等方式提升减伤。同时，还需要注意资源的合理分配和战斗策略的运用，才能在游戏中取得更好的成绩。