踮脚走路的人会增加他们的身体稳定性和平衡能力，因为踮脚需要他们的小腿肌肉大量运动，以维持身体的平衡。

这种过程还能增加小腿肌肉的力量，中长期能够更有效地支撑身体重量，从而减轻膝盖和髋关节的压力，更好地保护关节。但是，长时间踮脚走路也可能会引起肌肉疲劳、酸痛和不适感。因此，建议不要长时间踮脚走路，如果需要可以交替换一种行走方式。