不好。糯米比较柔软性黏，不怎么容易消化，经常吃不是特别好的，尤其是老人小孩或是病人。但适量食用的话是有好处的，因为糯米比较温和吧，而且糯米含有蛋白质，脂肪，糖类，钙，磷，铁，维生素B等营养物质，营养比较高的。具体情况还是要看个人。