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一周骑行几次最好
时间:2025-04-20 11:16:17
答案
骑
自行车
属于有氧
运动
,周期性的有氧运动能让锻炼者消耗更多的脂肪,减肥
效果
也更好,所以建议每周固定
时间
段骑自行车,一周至少进行3次,每次骑10公里。
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