您好，1. 制定合理的复习计划：根据自己的实际情况，制定科学、合理的复习计划，合理安排时间，避免过度压力。

2. 良好的睡眠：保证充足的睡眠，有助于身体的恢复和精神的调整，有利于提高复习效率。

3. 坚持锻炼：适当的运动可以缓解焦虑，增强体质，提高免疫力，保持好心态。

4. 放松心情：学习之余，可以通过听音乐、看电影、逛街等方式放松心情，使自己更加轻松自在。

5. 交流沟通：与家人、朋友、老师等进行交流沟通，分享自己的压力和情感，寻求帮助和支持。

6. 积极乐观：保持乐观的心态，相信自己，相信自己的努力会得到回报，相信自己能够度过这个考试。

7. 管理情绪：遇到挫折或者失败时，要学会正确处理负面情绪，采取积极的态度，不要陷入消极情绪的泥潭。