打开你的论文文档，并确保你处于页眉编辑状态。
在工具栏中找到“页面布局”选项卡，并点击进入页面布局的设置界面。
在页面布局的设置界面中，找到“页面设置”部分，通常位于页面的右下角。点击该部分的展开按钮，以显示更多选项。
在弹出的对话框中，找到“版式”标签页，并点击进入。
在“版式”标签页中，你将看到页眉和页脚的边距设置选项。你可以根据需要调整页眉的上边距，以确保它与论文的其他部分保持适当的距离。
输入你想要的页眉上边距数值，并根据需要进行其他相关的设置。
点击“确定”按钮，以保存你的设置并退出对话框。
通过以上步骤，你就可以成功地设置论文页眉的边距了。请确保你的设置符合论文格式要求，并根据需要进行调整，以获得最佳的页面布局效果。