八年级上册期末体育考试的具体内容和形式因地区和学校而异，但通常会包括以下方面：

体能测试：这可能包括长跑（如1000米或1500米）、短跑（如50米或100米）、立定跳远、引体向上（男生）或仰卧起坐（女生）等项目，以测试学生的耐力和爆发力。

技能测试：这可能包括篮球、足球、排球等球类运动的技能测试，如运球、投篮、传球、踢球等，以评估学生的运动技能和协调能力。

体育知识测试：这可能包括体育理论知识的笔试，如体育规则、运动技巧、健康知识等，以测试学生对体育理论知识的掌握程度。

在备考时，你可以根据学校的考试大纲和要求来制定计划。以下是一些备考建议：

了解考试要求：详细了解考试的项目、内容、形式和要求，以便有针对性地备考。

制定训练计划：根据个人情况，制定合理的训练计划，包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练等，全面提高身体素质。

注重技能练习：针对技能测试项目，加强技能的练习和训练，提高运动技能和协调能力。

学习体育知识：学习体育理论知识，了解体育规则、运动技巧、健康知识等，为体育知识测试做好准备。

保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠和合理的饮食，避免过度劳累和不良的生活习惯影响备考效果。

最后，祝你考试顺利，取得好成绩！