每天坚持用脚后跟走路有许多好处。首先，这种走路方式可以帮助改善姿势和平衡，减少腰部和膝盖的压力。

其次，它可以增强脚踝和小腿肌肉的力量，提高步行的效率和稳定性。此外，用脚后跟走路还可以减少跟腱和足底筋膜的紧张，预防跟腱炎和足底筋膜炎等问题。最重要的是，这种走路方式可以培养正确的步行习惯，促进身体的整体健康和平衡发展。