卧室里出现灰尘和毛毛是因为室内空气中的灰尘和细菌并没有得到有效清理。这些灰尘和细菌可以通过户外空气、人体活动、宠物等方式进入室内。

若室内经常不开窗通风，室内空气循环不良，便难以排出这些灰尘和细菌，从而使室内环境污染更加严重。

因此，建议经常开窗通风、洗晒被褥、及时打扫室内灰尘、定期清洗家具床品，以保持室内环境的干净卫生。