在苹果手机上玩和平精英想要投掷雷弹可以通过以下步骤：打开游戏后，选择左下方的“道具”按钮，然后选择“手雷”，接着就可以在游戏中使用手雷了。投雷的操作与其他道具相似，首先点击上方的“包包”按钮，选择手雷，然后按住屏幕右下方的投掷按钮来瞄准和投掷雷弹。

玩家需要根据游戏情况和对手的位置精确投掷手雷，获得胜利。