不高，小米的脂肪含量不高，但是碳水化合物含量非常高。小米毕竟是主粮的一种，所以碳水含量高。小米的脂肪含量每百克为3.1，碳水含量为每百克75克，所以如果需要控制热量的话，小米也是要控量的。