1 一到晚上就饿是常态，不是搞笑句子。

2 原因是晚上我们的身体代谢变慢，消耗的能量也降低，而晚餐时间过去，胃中食物消化吸收也完成了，导致饥饿感更强烈。

3 如果想缓解晚上饥饿感，可以选择低卡、高蛋白的食物，也可补充适当的维生素和矿物质。

此外，晚上可以喝热水或茶，减轻饥饿感。