婴儿水蒸蛋是一种简单易做且营养丰富的料理,适合婴儿辅食的食谱之一。以下是正确的婴儿水蒸蛋的操作步骤:
所需材料:
1个鸡蛋、适量水或汤、适量盐或味精。
步骤1:准备工作
将鸡蛋打入碗中,轻轻搅拌打散,加入适量的水或汤,并适量加盐或味精调味,搅拌均匀。
步骤2:蒸制
将混合好的鸡蛋液倒入能蒸煮的碗或模具中,表面用保鲜膜或盖上碗盖。
步骤3:水蒸蛋
将蒸锅中的水烧开,放入碗中,开火蒸约10-15分钟,或用竹签插入中心,无鸡蛋液渗出即可。
步骤4:取出
将蒸好的婴儿水蒸蛋取出,放置凉至适口温度后即可喂食。
注意事项:
1. 婴儿的食用量应逐渐增加。
2. 如果蒸的时间过久,水蒸蛋会变得硬邦邦,不易咀嚼,影响婴儿的消化吸收。
3. 鸡蛋和水的比例掌握好,过多的水会让蒸出来的水蒸蛋口感偏淡。