今年14岁的年龄处于体育发展的黄金时期，可以选择很多适合自己的运动。其中，静态运动如乒乓球、羽毛球、网球、跳绳等是非常适合参加比赛的运动项目，因为这些运动需要的空间较小，可以在室内或室外进行，而且技术含量较高。

此外，游泳、田径和篮球等也是热门的运动项目，参加比赛可以锻炼身体，提高自信心和竞争意识。但参加比赛也需要注意合理安排时间，不要影响学业和身体发育。同时，要学会平衡训练和休息，保持良好的心态和健康的体魄。