卧推瓶颈期在不同的人群中会有所不同，一般来说，初学者的瓶颈期在40公斤左右，中级选手的瓶颈期在70-80公斤之间，而高级选手的瓶颈期则可以达到120公斤。然而，瓶颈期的突破并不只取决于重量，还需要关注锻炼的正确姿势和技巧，以及合理的训练计划和营养摄入等方面，这些都对提高卧推能力起到重要作用。

只有综合多种因素来进行训练，才能够有效地提高卧推重量。