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提升心率可以燃烧脂肪吗
时间:2025-04-13 16:14:48
答案

是的,提升心率可以燃烧脂肪。当我们运动时,身体需要能量来维持运动,这个能量主要来源于碳水化合物和脂肪。

当我们的心率提高,身体需要更多的能量来满足运动需求,这时身体就开始从脂肪储备中获取能量,燃烧脂肪来供应身体的需求。

因此,进行有氧运动能够提高心率,促进脂肪燃烧,从而达到减肥的目的。同时,有氧运动也有利于提高身体的代谢率、燃烧卡路里,让身体更健康、更强壮。

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