1 正确的方法是可以起到一定的减肥效果的。

2 苹果和生姜都具有促进新陈代谢和消除体内毒素的作用，可以帮助减肥。

煮水可以促进养分溶出，增加饮用时的营养价值。

但是需要注意，如果只靠苹果生姜煮水来减肥，效果不会十分理想，需要结合饮食控制和运动才可以达到更好的效果。

3 另外，对于减肥人群来说，每天的热量摄入也要控制在一定范围内，从而达到减肥的效果。

所以在饮用苹果生姜煮水的同时，也要注意日常的饮食和运动习惯。