使用苏泊尔电饭煲蒸馒头是一个简单且方便的方法，以下是具体的步骤：

1. **准备材料**：需要准备面粉和酵母粉。通常情况下，300克面粉配合3克酵母粉。

2. **和面**：将面粉和酵母粉放入面盆中，加入适量的清水揉成面团。水的量要根据面粉的吸水性来调整，以确保面团的柔软度。建议使用温水和面，因为温水有助于酵母发酵。

3. **发酵**：将和好的面团放置在温暖的地方进行第一次发酵，直到面团体积膨胀到原来的两倍左右。也可以选择在电饭煲内胆中发酵，但需要盖上保鲜膜或锅盖以防表面干燥。

4. **整形**：发酵好的面团取出，排气后分割成小剂子，每个剂子搓圆后整形成馒头形状。

5. **铺设油纸**：在电饭煲的蒸屉上铺上一层油纸或者涂抹少许油，防止馒头粘锅。

6. **二次发酵**：将整形好的馒头放在电饭煲内，盖上盖子进行二次发酵，大约30分钟左右，直到馒头体积再次膨胀。

7. **蒸制**：打开电饭煲的蒸煮功能键，设置蒸煮时间，通常为30分钟。蒸煮完成后，不要立即打开锅盖，等待5分钟后再开盖，这样可以避免馒头因温差过大而塌陷。

8. **完成**：打开电饭煲，取出蓬松暄软的馒头，即可享用。

总的来说，在整个过程中，保持适宜的温度和湿度对于馒头的发酵和蒸制非常重要。电饭煲的保温功能可以提供一个稳定的环境，有助于馒头发酵。此外，蒸馒头时水量不宜过多，以免水沸腾时溅到馒头上，影响口感。