前往当地的社会保险局或医保中心，咨询退费流程和所需材料。

准备好需要的材料，如身份证复印件、医保卡等。

填写相关表格，包括退费申请表。

将所需材料和表格一起提交给相关部门。

等待审核和处理，一般情况下会在一定的时间内将退费金额退回到您的医保卡上。