喝咖啡可以提神醒脑，其中的咖啡因为中枢神经系统的刺激作用，能促进身体的新陈代谢，增强大脑的活力和反应能力，从而使人在较长一段时间内保持清醒状态。

要想喝咖啡达到清醒一整天的效果，需要注意一些细节，如不要过量饮用，每天一定要保持充足的水分摄入，不要空腹喝咖啡，最好在早晨或下午喝，以避免晚上难以入睡的情况发生。合理喝咖啡能够达到提高工作生产力的效果，但是也要注意适量使用，以免产生反作用。