一般来说，汽车的灯光档位应该调到0档或3档。0档通常是大灯高度的初始位置，即水平位置。随着档位数字的增加，大灯向下调节的高度会逐渐增多。因此，如果是在初始位置（0档）进行调节，那么就没有必要再调整到其他档位。

然而，有些情况下可能需要将大灯高度调节到更高的档位以获得更亮的照明效果，尤其是在夜间驾驶或在恶劣天气条件下。在这种情况下，可以将档位调至3档，这是大灯最高的位置，能够提供更强的照明亮度和更远的照射距离。但是，具体的档位选择应根据个人需求和对照明效果的判断来决定。