作为母亲，你需要对女儿温柔地解释月经的生理过程和照顾自己的方法，如使用卫生棉和洗液。

同时，母女间的沟通也应加强，让女儿明白这是一个正常的生理现象，不要觉得害羞或尴尬。

鼓励女儿注意健康饮食和锻炼习惯，以及提醒她关注月经周期的变化。帮助女儿建立自信和自尊心，以及尊重她的选择和观点。

最后，鼓励女儿寻求你的支持和帮助，让她感到安心和受到关注。