跑步机慢跑30分钟对于减肥和健康都有一定的效果，但具体效果因人而异。

首先，慢跑是一种有氧运动，可以提高心肺功能，增强身体的耐力和代谢能力。在跑步机上慢跑30分钟，可以帮助燃烧体内的脂肪，减轻体重，同时促进身体健康。

其次，慢跑还可以缓解压力，改善心情，增强自信心和意志力。这些心理方面的效益也可以对个人的生活和工作产生积极的影响。

然而，需要注意的是，每个人的身体状况和健康状况都不同，因此慢跑的效果也会因人而异。对于初学者或者有身体疾病的人来说，慢跑的时间和强度需要根据自身情况进行调整，以避免对身体造成损伤。

此外，减肥不仅仅是通过运动来实现的，还需要注意饮食和休息等方面。只有在全面调整生活方式的基础上，才能达到更好的减肥效果。

综上所述，跑步机慢跑30分钟对于减肥和健康都有一定的效果，但具体效果因人而异，需要根据自身情况进行调整。同时，减肥还需要注意饮食和休息等方面，以达到更好的效果。