是的，手机可以通过设置小程序来限制玩的时间。一些手机品牌的系统中自带“应用时间限制”功能，可以设置每天使用某些应用的时间，以保护用户的眼睛和身体健康。

在小程序中也有类似的功能，用户可以设置小程序的使用时长并设定提醒，当达到设定时长时会弹出提醒，提醒用户适当休息，预防过度使用手机对身体的伤害。因此，设置小程序限制使用时间是非常有必要和重要的。