选择拳击杠铃片的重量应该根据个人的训练目标和体能状况来决定。以下是一些建议：

1. 初级选手：如果你是刚刚接触拳击训练，或者体重较轻，建议从较轻的杠铃片开始，如2.5公斤、5公斤或10公斤。

2. 中级选手：如果你有一定的拳击训练基础，或者体重适中，可以考虑使用10公斤、15公斤或20公斤的杠铃片。

3. 高级选手：如果你是经验丰富的拳击手或者体重较大，可以使用20公斤、25公斤或30公斤的杠铃片。

4. 适应性：在选择杠铃片重量时，还要考虑自身的适应性。如果某个重量的杠铃片让你感到过于吃力，可能会增加受伤的风险。在这种情况下，可以选择轻一些的杠铃片，逐渐提高自己的力量和适应性。

5. 目标：你的训练目标是增加力量、肌肉围度还是提高技术？根据不同的训练目标，你需要选择合适的杠铃片重量。例如，如果目标是提高技术，过多的重量可能会影响动作速度和技巧。