1 有一定的好处

2 佳得乐运动饮料含有多种维生素和氨基酸等营养成分，可以增加身体的活力和能量，同时还含有一定的电解质，可以补充运动过程中流失的体液和矿物质，还可以提高运动后身体的恢复速度。

3 但需要注意饮用量和饮用时间，过量或过晚的饮用会对身体造成一定程度上的伤害，因此需要根据个人的体质和运动情况合理饮用。

此外，佳得乐运动饮料并不能代替正餐或其他健康的膳食补充，保持健康的饮食习惯才是最重要的。