晨练的网络用语意思是早晨起来锻炼身体。晨练多指早上六点到八点这一段时间，起早床进行身体锻炼。锻炼项目包括做体操、做力量训练或者做有氧运动等，常见的晨练项目有慢跑或游泳等。规律适度的晨练有助于身体健康，但不宜太早出门，六点以后等天亮了再出门为好。晨练前一定要先补充足够水分，并做好热身活动，不然容易受伤。